Kako izbrati (idealnega) osebnega trenerja
Pred 50 leti si veljal za premožnega, če si imel toliko oblačil, kot jih ima danes šolarček pri 8 letih. Podobno je z izbiro hrane, možnostjo [...]
POPOLN JEDILNIK
Ne obstaja! To bi bil kratek povzetek, ki se po navadi naredi na koncu. Tokrat sem vam ga serviral na samem začetku. Moj namen pa je [...]
KAKO SI SESTAVITI TRENING
Želiš trenirati in nimaš idej? Se ti zdi, da nimaš dovolj znanja, da bi sestavil dober program? Poznaš vaje pa jih ne znaš kombinirati? Poglejmo, kaj [...]
Telo je tvoje – le eno in edino
Naslednji zapis bo mogoče nekoliko pristranski, zato bom vesel, če mi lahko kdo razloži vzroke, ki pripeljejo osebo do nezavednega samouničenja. Tako je! Uničujemo svoje telo [...]
Zakaj sem (SPET) bolan/a
Živimo v svetu, ko lahko dobimo »karkoli« si zaželimo. To pa hočemo in lahko dobimo takoj ali pa vsaj precej hitreje kot so to dobili naši [...]
KONGRES FZS
Fitnes zveza Slovenije (FZS) vsako leto pripravi kongres, ki naj bi nas, trenerje, inštruktorje in ostale tečajnike seznanil z novostmi in podal nekaj novega znanja. Ideja [...]
Potrpežljivost je alfa in omega vadbe
Prava sprememba se ne zgodi čez noč... Nekaj časa že treniraš, a zdi se ti, da ostajaš na istem. Želiš preoblikovat postavo ampak tehtnica [...]
TEK za vse in še
Ljubljanski maraton Dejstvo je, da iz leta v leto teče vse več ljudi in na zadnjem tekaškem maratonu v Ljubljani je tekel skoraj 1% [...]
So prehranska dopolnila sploh potrebna?
Dandanes ni več težko priti do informacij o prehranskih dopolnilih. Prehranska dopolnila so na forumih, blogih, knjigah, raziskavah, a problem se pojavi, ko so si [...]
Superživila
Gripa, prehlad ipd. obolenja so na pohodu in prodajalci superživil si manejo roke. Spirulina, Goji jagode, chia semena, kokosova voda, ječmenova trava, chlorella, moringa, šatavari [...]
Počep je osnovna vaja za noge
Prikazal vam bom DVE VRSTI (tehniki) POČEPA: Tehnika POČEPa NA LEVI je tako imenovani olimpijski počep s palico v višji legi, kjer so [...]
