Osebno trenerstvo 2018-07-01T13:12:05+00:00

OSEBNO TRENERSTVO

Osebno trenerstvo je način izvajanja vadbe (v fitnesu, naravi, doma…) s strokovno usposobljeno osebo, ki vas hitro, varno in s strokovno podporo popelje do vaših ciljev oz. želja.

Osebni trener naj bi bil strokovno usposobljen na področjih kineziologije, fiziologije, anatomije, prehrane, psihologije, fizioterapije ipd. Ker so to izjemno obsežna področja, je kljub številnim izobraževalnim ustanovam, težko obdržati stik s sodobno znanostjo. Preverite, na kakšen način vaš trener posodablja znanje in bodite maksimalno radovedni pri vseh njegovih trditvah. Na ta način boste pomirjeni, da je vaš osebni trener strokovno podkovan ter se naučili veliko novega.

Osebno trenerstvo je v tujini precej bolj razširjeno in cenjeno. Privoščijo si ga praktično vsi, zato se zavedam, da je potrebno tudi pri nas v Sloveniji zagotoviti podobno stopnjo pomoči.

Kdo potrebuje osebnega trenerja?

  • Ljudje, ki se srečajo z vadbo v fitnesu prvič.
  • Ljudje, ki ne želijo izgubljati časa in si želijo hitre ter dolgoročne rezultate, to so ljudje, ki si želijo dela z osebnim trenerjem.
  • Ljudje, ki morajo biti vedno v dobri telesni pripravljenosti, ker opravljajo stresno delo, da se z vadbo rešijo negativnega stresa in v svojem delovniku zmorejo občutno več kot njihova konkurenca in so tako uspešnejši.
  • Ljudje, ki se bojujejo z odvečnimi kilogrami.
  • Ljudje, ki bi radi pospešili rehabilitacijski proces po poškodbi ali pred njo.
  • Ljudje, ki hočejo lepo oblikovano, vitko ter predvsem zdravo telo.
  • Ljudje, ki želijo pridobiti mišično maso in preoblikovati svoje telo.
  • Ljudje, ki se ukvarjajo s specifičnim športom in želijo izboljšati rezultate.
  • Ljudje, ki želijo nadpovprečne rezultate.
  • Ljudje, ki vedo kako jim osebno trenerstvo pomaga na poti do cilja

Kako poteka osebno trenerstvo?

Pri nas se osebno trenerstvo prilagaja željam posameznika, vendar začetki potekajo po že preizkušenem ustaljenem vzorcu:

  • Uvodna ura s trenerjem je bolj pogovorne narave. Na njej se ugotovi želje, nato pa postavi realne cilje vadečega
  • Določitev začetnega stanja vadečega: meritve telesnih značilnosti in sposobnosti
  • Točno določen urnik dela za individualizirano osebno trenerstvo
  • Izvajanje sistematičnega in progresivno načrtovanega treninga pod strokovnim vodstvom izkušenega in licenciranega osebnega trenerja
  • Ugotavljanje stanja vadečega ter prilagajanje in spreminjanje treninga.

Osebno trenerstvo je popoln paket za nadgradnjo vaših rezultatov. Če pa mislite, da potrebujete samo napisan program vadbe, ki vam bo kar najbolj odgovarjal, me konaktirajte. Tukaj <—

Individualnemu programu vadbe pripada tudi osebno trenerstvo v krajšem obsegu z namenom prikaza vaj.
Osebno trenerstvo z individualnim programom vadbe je namenjeno tako športnikom kot rekreativcem, ki želijo trening izvajati samostojno, pri tem pa dosegati optimalne rezultate in imeti pomoč strokovnega vodstva zgolj na začetku ali občasno. Program se sestavi glede na vaše individualne cilje in želje. Sestava programa ni vezana na vadbeni prostor (trening lahko poteka v naravi, doma, na fitnesu ali kje drugje).

Osebno trenerstvo - Ljubljana

Osebno trenerstvo – Ljubljana

Sem osebni trener Fitnes zveze Slovenije.   
Osebni trener, ki ima za sabo 15 let treninga v fitnesu, od tega 10 let izkušenj s trenerstvom in izobrazbo prehranske smeri (UNI v Ljubljani), zato lahko pričakujete izjemno podporo tudi na tem področju.

ZA VEČ INFO: