Rehabilitacija 2018-10-14T17:36:31+00:00

REHABILITACIJA

Krepitev mišic po operacijskem posegu, zlomu, zvinu, izpahu…je vsekakor vadba, kateri moramo posvetiti največ pozornosti. Če se boste rahabilitacije lotili popolnoma sami, potem mislim, da niste dovolj odgovorni do svojega telesa. Upam, da se naslednjič ne boste lotili sami tudi kakšne operacije.

Brez strahu. Če si boste priskrbeli strokovnjaka, potem se nimate ničesar bati. Rehabilitacija poteka počasi in postopno. Najprej je potrebno zares dobro poznati omejitve, potem pa se posvetimo razgibavanju, da mišici spet povrnemo potrebno prožnost. Ko je le ta z

reahabilitacija naj bo pod nadzorom strokovnjaka

adovoljiva, se lahko lotimo krepitve mišičja in razvijanja ravnotežja in gibljivosti.

Kako dolgo traja?

Rehabilitacija je odvisna od mnogih dejavnikov in kakršnakoli ocena časa trajanja, bi bila nehvaležna. Lahko pa poudarim, da je veliko odvisno od načina in količine vadbe ter možnih zapletov. Želim vam, da bi se čim hitreje spravili v stanje pred poškodbo.

Za osebno trenerstvo ali dodatna vprašanja, klikni tukaj.