BODI BOLJŠA VERZIJA SEBE

Danes ne bom razmišljal o telesni vadbi. Zakaj? Ker pravi mindset je še pomembnejši od vadbe. Način razmišljanja bo določil naše dojemanje. Poznate osebo, ki negativno govori o fitnesu in ga redno obiskuje? Malo verjetno, da boste srečali takšno osebo.

 

NLP tehnike lahko pomagajo tudi pri treningu v fitnesu, da hitreje dosežemo cilj

Telesna vadba je le posledica določenih zavestnih ali celo podzavestnih odločitev. Preden se odločimo za trening našega telesa, moramo iti čez določen proces razmišljanja in če imamo kakršen koli psihološki odpor, potem ta odpor lahko tudi rešimo. Če želimo! In če imamo prava navodila, kako takšen psihološki odpor rešiti.

Mogoče se premalo zavedamo, toda vse vrste vadbe se začnejo najprej v glavi. To, da nam neka vadba je ali pa ni všeč, je posledica naših dosedanjih percepcij vadbe oziroma vseh elementov te vadbe. Vse te percepcije naši možgani povežejo v skupek izkušenj in nam servirajo odločitev, ki je potem za nas logična. Sam mehanizem odločanja pa lahko spremenimo z neurolingvističnimi (NLP) tehnikami. No, verjetno to ni edini možen način spreminjanja mehanizmov odločanja, toda zame je trenutno ta način najbolj aktualen.

Vsak se je v življenju že srečal z vzponi in padci. Predvsem slednji nam lahko povzročijo različne travme (psihološki odpor), ki pa jih lahko z določenimi orodji oziroma razmišljanji, zmanjšamo, omilimo, preokvirimo. Ne dogodke. Dogodki so se že zgodili, zato na njih nimamo vpliva. Imamo pa vpliv na doživljanje teh dogodkov. Doživljanje dogodka pa ima celo večji pomen od dogodka samega.

Pred časom sem opravil 10 mesečni tečaj neurolingvističnega programiranja (NLP) in na tem tečaju so nas naučili določenih tehnik s katerimi lahko spremenimo dojemanje preteklih dogodkov, jih damo v drugačen (bolj sprejemljiv) okvir, dogodek pogledamo iz drugih zornih kotov itd. S pomočjo različnih tehnik lahko spremenimo percepcije dogodkov, ki nas vodijo v določene zaključke (npr. ne maram telesne vadbe) in s tem lahko izboljšamo naše življenje.

 

NLP orodja lahko že uporabljate, pa se mogoče niti ne zavedate. Pri športu so določeni miselni procesi nujni za uspeh!

NLP ima izdelane modele s katerimi se posnema uspešne ljudi na določenem področju in s pomočjo teh modelov lahko postanemo uspešnejši na želenih področjih naše osebnosti.

 

Kaj ima to veze s fitnesom? Kako ti NLP lahko pomaga pri telesni vadbi?

O vsem tem sem razmišljal več kot 1 leto in sedaj teorijo preizkušam v praksi. Ker sem na samem začetku tovrstne poti, se tisti pravi in kakovostni poslovni model še razvija.

V času pisanja tega bloga imam za seboj cca 30 klientov, katerim sem pomagal z NLP tehnikami in nekaj vem zagotovo. Vidim, da bom potreboval še nekaj dodatnih znanj, da ustvarim resnično uspešno zgodbo, ki bo prvovrstna. Prav tako pa vem, da lahko z NLP orodji pomagam vsakemu, ki bi si tovrstne pomoči želel.

 

 

Teorija, teorija…kaj pa praksa?

NLP ima jasno izdelane modele oziroma strategije za lažje doseganje določenih ciljev

Tukaj lahko predstavim nekaj primerov NLP tehnik, ki sem jih izvedel do sedaj.

3x sem uspešno zmanjšal in 1x povsem odpravil glavobol. Jasno je, da z glavobolom težko naredimo dober trening in s pravimi orodji lahko odpravite ali zmanjšate bolečine, ki imajo psihološki vzrok.

Nekajkrat sem uporabil tehniko NBG (New Behavior Generator) s katero sem klientom pomagal do bolj zdravega življenjskega sloga. Zavestno je verjetno vsem jasno kako naj bi naše življenje izgledalo, da bi bilo bolj zdravo, pa vendar je večina ljudi nesrečnih, ker je praksa težja od teorije. Nekaterim pa uspeva z relativno malo truda živeti bolj zdravo od povprečja, zato s to tehniko kopiramo uspešne vzorce in iz njih pridobimo potrebne vire. Včasih za podobno težavo uporabim tudi tehniko Swish ali Change history.

Posebej zapletena so omejujoča prepričanja, ki se pojavljajo pri večini vadečih. Spopadel sem se z naslednjimi: »ne zmorem shujšati«, »nikoli nimam časa za vadbo«, »vedno zamudim«. Tehnika poimenovana po družinski terapevtki Virginiji Satir se uporablja pri odpravljanju takšnih prepričanj, ki jih imenujemo omejujoča prepričanja. Če smo celo življenje prepričani, da nečesa ne zmoremo, nam je lahk

Poznaš princip ledene gore? V NLPju se ukvarjamo s tistim delom ledene gore, ki je pod površjem in ta del v največji meri vpliva na naše življenje.

o po uporabi logičnega razmišljanja še tako čudno, pa bo naša podzavest še vedno delovala na način, ki bo potrjeval to naše prepričanje in krog bo sklenjen. Če si tega ne želimo, je potrebno to prepričanje najprej opazit in potem zamenjat s takšnim prepričanjem, ki nas bo v življenju podpiralo.

 

NLP tehnik je precej in meni pomagajo pri vsakdanjem delu osebnega trenerja. Trenutno jih PRO BONO ponujam vsem mojim strankam ampak že nestrpno pričakujem trenutek, ko bom lahko naznanil svoj poslovni model za povsem holitično pomoč ljudem. Kdaj bo to, ne vem. Vem samo, da kaj takega v Sloveniji še ni na trgu in čas je, da stopimo v korak s tujimi trgi.

 

 

Če te zanima še kaj, me lahko kontaktiraš tukaj (klik).

2019-01-01T19:08:01+00:00